Estreñimiento: aquí tienes 3 remedios naturales que facilitan el tránsito intestinal, según una dietista.

3. Vitamina C para tejidos conectivos
“Apoyará el sistema inmunitario”, comienza la dietista. Señala que “es posible tomar hasta 6 g al día, pero no debes exceder esta cantidad”. Finalmente, explica los beneficios de la vitamina C. “Fomentará la formación de colágeno, una proteína importante para el tejido conectivo presente en las paredes intestinales.” Añade que la vitamina C “es un antioxidante y antiinflamatorio muy importante. Un intestino sano es un intestino que funciona bien.”

Para poner en práctica este consejo, deberías preferir alimentos ricos en vitamina C. Encontrarás altos niveles de esta en cítricos, frutas rojas, col, espinacas, brócoli e incluso pimientos.

Muchas gracias por visitar el sitio.